一天不同時(shí)段喝什么茶好?
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一天不同時(shí)段喝什么茶好?

清晨喝上一杯水可以排毒潤(rùn)腸,這是我們都知道的常識(shí),所以大多數(shù)人早上起來(lái)的時(shí)候都會(huì)喝上一杯白開(kāi)水。但是大多數(shù)人不渴的時(shí)候都不喜歡喝淡而無(wú)味的白開(kāi)水,喜歡用茶來(lái)代替白開(kāi)水飲用。那么在空腹的狀態(tài)下,早上喝茶好嗎?

清晨喝茶好不好?


一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶,不僅會(huì)引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。所以早上盡量不要空腹喝茶,如果要喝還是喝淡茶為好。而且建議將頭道茶倒去,飲二道茶。老年人如能在茶中加少許糖和適量的白菊花,則更好。


清晨能不能喝茶要因人而異


清晨空腹喝茶能否清腸胃這個(gè)問(wèn)題不能一概而論,要視乎各人體質(zhì)而定。老茶友們從年輕開(kāi)始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶,這對(duì)他們有消脂、去膩的保健作用。對(duì)另一些腸胃不好的人,尤其是便秘患者來(lái)說(shuō),濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘,清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水,是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。

早上適合喝紅茶


人在睡了一夜之后,身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài),喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足。紅茶性質(zhì)溫和,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過(guò)早餐后飲用,也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是,千萬(wàn)不要空腹喝紅茶,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因,會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了,還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。


午后適合喝綠茶


通常情況下,人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛,此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經(jīng),能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng),利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。

晚上八點(diǎn)半左右喝溫性茶


有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺(jué),其實(shí)不然,在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果能喝上一泡茶,人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。對(duì)一些精神不太好的人,可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬(wàn)不要喝綠茶,因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶,對(duì)人體有一定的刺激。


晚間適合喝黑茶


人在吃了三餐之后,身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi),倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純,不會(huì)影響睡眠。黑茶首選安化黑茶、熟普洱茶,當(dāng)然除了喝茶,也可以喝白茶,白茶茶性平和,也不會(huì)影響睡眠。?


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